Share this...
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Nếu bạn đang gặp các vấn đề về mụn thì thực phẩm ăn hàng ngày bạn cũng cần phải lưu ý; dưới đây là 5 loại thực phẩm người bị mụn nên tránh.

5 loại thực phẩm người bị mụn nên tránh

Thực phẩm ăn hàng ngày cũng là một trong những nguyên nhân góp phần hình thành mụn. Chính vì thế, bạn cần lưu ý trong thực đơn ăn uống hàng ngày để giúp quá trình làm đẹp tự nhiên hiệu quả hơn.

Sữa

Sữa là thực phẩm có nguồn dinh dưỡng dồi dào, đặc biệt là rất tốt cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, ở thanh thiếu niên đang trong tuổi dậy thì nếu bạn đang bị mụn thì không nên dùng.

5 loại thực phẩm người bị mụn nên tránh
5 loại thực phẩm người bị mụn nên tránh
Bất kể sữa béo hay sữa không béo thì chúng đều hỗ trợ hình thành phát triển mụn. Nếu bạn muốn uống sữa thì bạn cũng có thể dùng vào buổi sáng và thay các loại sữa bằng sữa đậu nành.

Đường

Đường là thủ phạm khiến mụn trở nên nặng hơn. Mặc dù chưa có bất kỳ nghiên cứu chắc chắn nào đường gây ra mụn. Tuy nhiên, nhiều nhà dinh dưỡng vẫn thường nói rằng việc sử dụng đường thường xuyên sẽ khiến tình trạng mụn nghiêm trọng hơn.

5 loại thực phẩm người bị mụn nên tránh
5 loại thực phẩm người bị mụn nên tránh
Với thói quen thích ăn các thực phẩm đồ ngọt, thì nay bạn hãy tập cách thói quen bỏ đường trong bữa ăn hàng ngày. Những thực phẩm nhiều đường như nước ngọt, bánh keo, chocolate, …

Thực phẩm nhiều chất béo

Thực phẩm nhiều chất béo không chỉ là nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch, béo phì, mà nó còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da bị mụn.

5 loại thực phẩm người bị mụn nên tránh
5 loại thực phẩm người bị mụn nên tránh
Chính vì vậy, nếu bạn đang bị mụn thì nên hạn chế các thực phẩm nhiều chất béo như đồ chiên, rán, …. đều không tốt cho da. >>> Xem thêm: nguyên nhân và cách chăm sóc da mụn

Tinh bột

Tinh bột là thực phẩm được người dân châu Á ưa chuộng. Tuy nhiên, việc sử dụng nhiều thực phẩm chứa tinh bột thì sẽ ảnh hưởng không tốt đến làn da bị mụn trứng cá. Thậm chí, ăn nhiều tinh bột như bánh mì, bột mì, …còn khiến da dễ dàng nổi mụn bọc và tình trạng viêm sưng tấy lâu hơn.

5 loại thực phẩm người bị mụn nên tránh
5 loại thực phẩm người bị mụn nên tránh

Thức ăn nhanh

Các thực phẩm thức ăn nhanh đóng hộp đều không hoàn toàn có lợi cho sức khỏe.Trong thức ăn nhanh đều có chứa thành phần chất bảo quản, chính vì thế da mụn vốn nhạy cảm lại phải chịu những tác nhân gây kích thích này sẽ khiến mụn của bạn trở nên nhiều và nặng hơn.

5 loại thực phẩm người bị mụn nên tránh
5 loại thực phẩm người bị mụn nên tránh
Để trị mụn triệt để chất lượng, bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý, làm đẹp da mặt giản đơn tại nhà để giữ cho làn da của bạn không còn mụn trứng cá. Chúc các chị em thành công trong công cuộc chăm sóc sắc đẹp.